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ALFAJOR! 105 calorías, 8 gramos de proteína, casi 4 de carbo y 6 de grasa. Si a alguien le interesa: 1 clara de huevo grande 5 gramos de cacao amargo en polvo 15 gramos de harina de avena Stevia a gusto (3 sobres use) Vainilla
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1253 kcal
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Grasa: 25,00g | Prot: 125,45g | Carbh: 130,52g.
Desayuno: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, D&D Pan Multicereal sin Sal, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Bimbo Rapiditas Integrales, Finlandia Balance, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Finlandia Balance , Zanahoria Cocida, D&D Pan Artesanal Integral , Chauchas, Vea Atún al Natural, Huevo, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces , Ser Yogurt Bebible, Manzana Roja, Mani King Pasta de Maní, Harina de Avena, Clara de Huevo, Dr Cacao Cacao en Polvo. más...
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431 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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 Comentarios
Se mezcla todo muy bien en una taza y se cocina en microondas en 2 intervalos de 30 segundos. Se deja enfriar, se corta y se rellena en este caso con 10 gramos de crema de maní! 😍
04 feb. 19 por el miembro: evagribot
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Que bueno que se ve! trataré de hacerlo.. 🤗
04 feb. 19 por el miembro: JessMorte
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Pero la idea.. Por lo menos la que me enseñó mi nutri.. Es comer de todo, pero poco. Medir las cantidades.. 😬 Sino después fácilmente vienen los atracones..
04 feb. 19 por el miembro: JessMorte
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Por eso mismo la receta rinde solo uno! Y es suuuper llenador
04 feb. 19 por el miembro: evagribot
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Es muy buena tu receta, te felicito!
Recien la acabo de enviar al recetario de fatsecret, la voy a empezar a usar seguido y va a ser mas facil de agregar. El nombre que le puse es "Alfajor Proteico" y tiene todos los ingredientes que vos mencionaste.
04 feb. 19 por el miembro: gonzalomfarias
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tiene toooda la pinta!! gracias por compartir👏👏
05 feb. 19 por el miembro: Hanna324
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05 feb. 19 por el miembro: Roxanagremo
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Pásame la receta de cómo hacerlo! Gracias
05 feb. 19 por el miembro: Esteban790
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En el primer comentario está el procedimiento! 🥰
Con dulce de leche sin azúcar debe ser tremennnnnndo, nuevas combinaciones son más que bienvenidas 😍😍😍
05 feb. 19 por el miembro: evagribot
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06 feb. 19 por el miembro: pierrnq
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