Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2781 kcal
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Grasa: 95,78g | Prot: 111,66g | Carbh: 371,01g.
Desayuno: Milch 1,5%, Marmelade, Alnatura Haferkleie, Ener Bio Haferkleie, Magerquark, Rasting Kalbsleberwurst, Diamant Roggenkruste, Cocktailtomaten. Almuerzo: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Orangensaft. Cena: Aldi Emmentaler Gerieben, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Bürger Gemüse Maultaschen, Rapsöl, Cocktailtomaten, Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Ketchup, Ja! Schlagsahne. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Radler Alkoholfrei. más...
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4252 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 40 minutos, Spinning - 20 minutos, Trabajo - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Descansando - 9 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de fleecher
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