Diario de yanyudina, 04 feb. 19

Ужин на 500 калорий. Тяжеловато 1800 набирать на трехразовом питании

---

1444 kcal

Grasa: 52,21g | Prot: 115,12g | Carbh: 129,92g.   Desayuno: Яичный Белок, Яйцо, Банан, Геркулес Монастырский, Royal Nut Фундучная Паста. Almuerzo: Треска Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Гречка Отварная, Коллекция Ретро Икра Баклажанная, Пятерочка Банан, La Pina Арахисовая Паста, Valio Сыр Атлет Оригинал. Cena: Победа Горький Шоколад , Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Помидоры Черри, Сэн Сой Терияки, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Valio Сыр Атлет Оригинал, Соевый Соус. más...