Diario de yaniriko, 04 feb. 19

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327 kkal ... nasi 75gram tempe 43gram ,,cabe keriting 8biji..tomat 1/2 ,,telur ceplok tanpa minyak 1buah.. kangkung kira2 70gram

Ver Calendario de Dieta, 04 febrero 2019:

687 kcal

Grasa: 20,71g | Prot: 36,19g | Carbh: 89,54g. Desayuno: Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Almuerzo: Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Sambal Goreng, Tempe, Kangkung, Telur, Nasi Putih. más...

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Comentarios

tumis pake minyak,garam,penyedap ???

04 feb. 19 por el miembro: ummu harun

G pke minyam garam.. Cuma pke royco.. Tp lupa d input mba

04 feb. 19 por el miembro: yaniriko

nasi 75 gr ukuran nya semana mba? 1 centong nasi?? atau berapa sendok mkn??

04 feb. 19 por el miembro: abdar

Kak kayaknya nasi 75 gram segitu Terlalu sedikit salah hitung deh itu..

04 feb. 19 por el miembro: baiqlista06

Itu aku timbang say 75gram... Nasinya juga masih ada d bawah sayurnyaa.. Ketutup 😁😁 75gram lebih dr 1 centang

04 feb. 19 por el miembro: yaniriko

Pantesan say aku gak lihat di bawah sayurnya...

04 feb. 19 por el miembro: baiqlista06

Aku makan siang gini aja deh

04 feb. 19 por el miembro: baiqlista06

gimana cara cek kalori makanan itu kk?

04 feb. 19 por el miembro: ekrahma

Di pilihan catatan harian...

04 feb. 19 por el miembro: abdar


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