|
naik sih dari 44 jadi 48 tapi herannya badan tambah kenceng taulah -_-
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1164 kcal
|
Grasa: 23,77g | Prot: 73,42g | Carbh: 172,72g.
Desayuno: Kubis, Kecambah, L-Men 2Go, Forvita Margarine Forvita, Garam, Bawang Putih, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Telur. Cena: Teh Tawar, Sirsak, Pepaya, Kubis, Kecambah, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Bakwan, Lada Hitam, ABC Saus Sambal. más...
|
|
1568 kcal
|
Ejercicio:
run ready yoga - 6 minutos, plank finisher - 5 minutos, abs work out - 4 minutos, abs workput - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 17,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ElisSitiSolikhah
|