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defkal 14 hari loss cuma 2 kg. kurangnya dmn ya?
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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767 kcal
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Grasa: 15,50g | Prot: 44,81g | Carbh: 127,76g.
Desayuno: Buah Naga. Almuerzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cempedak, Terung Dimasak, Tempe. Cena: Pepaya, Nanas. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau, Selada, Mentimun (Kupas). más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de maysarah as shaba
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