Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2019
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 89,14g | Prot: 163,96g | Carbh: 216,95g.
Desayuno: Milch 1,5%, Äpfel, Aldi Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Magerquark, Hartgekochtes Ei, Kirschtomaten, Rasting Kalbsleberwurst, Bauernbrot, Edeka Bio Dinkelbrot. Cena: Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Bofrost Italienische Gemüsepfanne. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar, Könecke Wildschweinsalami, Amsport High Protein Bar, Gekochtes Ei. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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