Diario de RNataliR, 02 feb. 19

Perfil de RNataliR | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Моя помічниця. Ну, з`їсти шматочок із тарілочки - це святе! Ось сьогодні допомагала їсти сир та булочку з висівками.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2019:

1113 kcal

Grasa: 39,66g | Prot: 71,20g | Carbh: 122,57g. Desayuno: Тыквенная Каша. Almuerzo: Булочка, Премия Мёд Липовый, Творог (Обезжиренный), АТБ Хлеб Шведский, Запеченный или Жареный Лосось. Cena: Сытный Ряд Копченая Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Холодный Кофе со Сливками, Звенигора Сыр Добродар . más...

2104 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Costura - 4 horas, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...