Diario de alilu15, 02 feb. 19

425 г еды на 520 ккал
Вариант для тех, кто привык есть большими порциями, а в норму ккал нужно как-то укладываться

---

1750 kcal

Grasa: 47,68g | Prot: 64,92g | Carbh: 262,14g.   Desayuno: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Alissa Суп Голени Перловка. Cena: Сахар, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Морозко Green Овощное Трио, Рис. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Имбирный Чай, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Чай. más...