Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2019
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2203 kcal
|
Grasa: 102,61g | Prot: 87,99g | Carbh: 236,43g.
Desayuno: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Сливочное Масло, Перекресток Багет Пшеничный. Almuerzo: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Сироп, Кофе с Молоком, Капучино, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). Cena: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Дымов Охотничьи Колбаски, Oltermanni Сыр 17%, Сливочное Масло, Перекресток Чиабатта. Pasa Bocas / Otros: Boniposi Зефир Бело-Розовый. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|