Доброе субботнее утро!🙌🙌 Желаю всем отличных выходных🌸🌸🌸🌸 У меня на заврак манка на молоке с бананом и черносливом ,Шарлотка ,груша и козинак🍐🍰☕
|
2610 kcal
|
Grasa: 98,65g | Prot: 126,73g | Carbh: 307,16g.
Desayuno: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Манная Крупа, Банан, Шарлотка 🍎🍏, Окей Груша Конференс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Авида Молоко 1,5%, Кокосовая Стружка, Чернослив. Almuerzo: Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Вастэко Полба, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Landers Сыр Famiglia 30%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки Классика👌, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Pasa Bocas / Otros: Главпродукт Сгущенка Вареная, Булочка, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Запеканка Творожная с Манной Кашей 🍚. más...
|
|
2290 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 4 horas, Limpieza - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
Руз, какой кошмар!! Я то молочная душа, но сейчас есть куча заменителей, можно на них варить кашу и даже манку )
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
Я хорошо отношусь к кашам на молоке (запах после термообработки видоизменяется), но именно на манке у меня жирный крест. Прямо передергивает, когда думаю о ней. Я люблю молоко в кофе, какао. Мама всегда удивлялась, почему я ненавижу молоко, а кефир готова пить литрами. Я и сама благодаря насморку поняла только в 20 лет, что плохо-то мне не от самого молока, а от его запаха ))
Один раз я на спор в 17 лет пила стакан молока (друзья знали, что я его пить не могу). Окружающие говорили, что им самим становилось дурно, когда они видели, как я каждый глоток молока, морщась, запивала несколькими глотками воды 😁
02 feb. 19 por el miembro: Хепфи
|
Попробуй безлактозное, оно почти не пахнет
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
Надо попробовать ☺️ Я как-то овсяное пробовала (знаю, что с молоком нет ничего общего) - на вкус как невпитавшаяся вода, которую я сливаю с овсянки 🤣
02 feb. 19 por el miembro: Хепфи
|
Я варила на рисовом, не очень. На миндальном - вкусно. И есть еще сладкое от Борзес рисовое с грецким орехом, вкусно было, если любишь сладкое. Кокосовое пока не пробовала. И соевое тоже .
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
Так как мы каши толком не варим, надо бы такое молоко, чтоб и в кофе добавить и блины на нем сделать 😅 по опыту, какое универсальнее?
02 feb. 19 por el miembro: Хепфи
|
Обычное конечно, купи маленькую пачку безлактозного, посмотри как тебе запах. У Пармалат есть или Валио.
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
Но многие на соевом готовят, про блины я хз. И еще соевое мужчинам не рекомендуется, а нам можно.
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
Maran78 Почему соя не рекомендуется мужчинам? Китайские мужчины уже 2,5 тысяч лет питаются соевыми продуктами и за это время китайцы хорошо размножились - значит польза есть.
02 feb. 19 por el miembro: ginodemarin
|
ginodemarin может поэтому? 😂😂😂
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
Наташа, а длительная, это сколько у тебя?
Ты по какой-то программе бегаешь?
02 feb. 19 por el miembro: Павел82
|
Паш, надо сделать больше 15ки, завтра надо постараться! В последний раз из-за глубокого снега просто нереально было сделать намеченное, вот завтра и расплата 🙈
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
А ты бегаешь по программе на неделю, например,или на месяц?
Или как я, просто бегу, потому что бегу?)
Вопрос, потому что пишешь, что надо пробежать больше 15ки. Похоже на какой-то план)
02 feb. 19 por el miembro: Павел82
|
Бегаю я в будни уже по 5.5-5.9, воскресенье нужно каждый раз увеличивать. Минимум 14, я прибавляю по одному холму. Один парк пробегаю полностью туда -сюда, забегаю во второй, там холмы.первый раз прибавила вокруг одного, следующий раз вокруг двух и тау далее. Постепенное наращивание длительности и дистанции.Заливает в понедельник по черному 😂😂😂😂, я еще на подъеме сейчас и это страшно, но я держусь.
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
План пробедать полумарафону в мае, готовлюсь) По удобной мне схеме.
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
А на полумарафон по времени есть цель или просто пробежать?
02 feb. 19 por el miembro: Павел82
|
Плюс, надо понять выдержу ли я полумарафон без еды и гелей. Мне нельзя этого всего. Пока бегаю натощак и д ап дк без воды, но сейчас зима.Летом даже на 10ку беру воду.
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
ПМ просто финишировать, а вот десятку надо уже из часа выбежать 🙈
02 feb. 19 por el miembro: maran78
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|