|
очень вкусно! оладьи-нордик овсянка цельная, соевое молоко, соль, фруктоза и белки в конце. Поливка-тофу, мороженная малина, мед, соевое молоко. С мятой вкуснотище и быстро исчещают
|
1128 kcal
|
Grasa: 31,38g | Prot: 94,37g | Carbh: 115,43g.
Antes del Desayuno: Red Raspberries, Агропрод Тофу с Паприкой, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Honey. Desayuno: Kondissima Фруктоза, Nordic Овсяные Хлопья, Овостар Яєчний Білок, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик. Almuerzo: Санта Бремор Морская Капуста, Наша Ряба Куриное Филе, Plony Natury Булгур. Cena: Red Sweet Pepper, Славянка Руккола, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Kuhne Бальзамический Соус, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Heart (Simmered, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Tangerines (Mandarin Oranges). más...
|
|
1788 kcal
|
Ejercicio:
силовые упражнения - 2 horas y 40 minutos, беговая дорожкп - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
01 feb. 19 por el miembro: Larisse68
|
50 гр-овсяных хлопьев нордик размолоть блендером, добавить соль и фруктозы по вкусу, долить 150гр соевого молока без сахара, разрыхлитель 1/3 ч.л., отдельно взбить белки 130гр. до стояния и добавить в овсяную массу. жарить на одной капле оливк масла.
01 feb. 19 por el miembro: Svitlana77777
|
на соус-тофу(брать без соли и специй от хороших производителей и свежую), ягоды(в моем случае малина свежемороженная), разбавлять соевым молоком с медом до нужной желанной консистенции, можно мяту блендерить туда или сверху покрывать. с мятой супервкус выходит
01 feb. 19 por el miembro: Svitlana77777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svitlana77777
|