Diario de ShirokovAE, 31 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
98 kg Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2019:
1928 kcal Grasa: 74,73g | Prot: 88,13g | Carbh: 228,18g.   Desayuno: Вкусняево Обезжиренный Творог, Пиканта Вишневый Сироп, Мандарины. Almuerzo: Яблоко, Сыр Российский, Chelny Food Сосиски Вкусные, Макароны Отварные, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Kinder Bueno. Cena: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Облепиховый Пунш. más...
2408 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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