Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2019
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106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 60,97g | Prot: 159,03g | Carbh: 251,23g.
Desayuno: Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark. Almuerzo: Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht). Cena: Amsport High Protein Bar, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Milch 1,5%, Magerquark. más...
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3425 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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