|
Меня зовут Кристина🙇♀️ мне 22 года. Рост 164,начальный вес(08.01.2019) 72,7. Моя первая цель это 65 кг. Буду делиться фотками еды. Я придерживаюсь 1500 ккал и бжу на свой вес)
|
1349 kcal
|
Grasa: 59,57g | Prot: 92,70g | Carbh: 113,14g.
Desayuno: Кофе, Банан. Almuerzo: Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Суп Куриный с Вермишелью, Перекресток Куриная Грудка в Яйце. Cena: Домочай Хлеб Борок с Семечками, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Данон Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог 5%. más...
|
|
 Comentarios
мы почти одних параметров) у меня рост 163,после нг вес был 75 правда ) мне 26..зовут Аня..тоже промежуточный хочу 65 ,а дальше 60 ,конечно хотелось бы дойти до 55 т.к. илеатный мой вес ,но в 60 мне было вполне комфортно ,главное хорош о выглядеть внешне ,вес не так сильно важен) я чет не стала делать фото до, типа нихренв все равно не изменится ахах) но может и зря)
03 feb. 19 por el miembro: AnnetteShirokova
|
03 feb. 19 por el miembro: kristina.shashkina.96
|
хожу на групповые занятия , раз а неделю после делаю кардио в выходной ,так как в будни буду тогда поздно приходить а надо же поесть ) в зал пойду как больше похудпю ,в прошлый раз силовые мне не помогли особо похудеть именно ( а у вас?
03 feb. 19 por el miembro: AnnetteShirokova
|
Я не знаю как тут ответить именно тебе😂
У меня силовая 1-2 раза(1 точно с тренером),1 кардио и хочу на групповые сходить тоже)
03 feb. 19 por el miembro: kristina.shashkina.96
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kristina.shashkina.96
|