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30 ene. 19
Diario de renilda_k, 30 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
71 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2019:
1155 kcal
Grasa: 57,61g | Prot: 20,06g | Carbh: 150,90g.
Desayuno:
Quaker Instant Oatmeal.
Almuerzo:
Cooked Spinach (from Fresh), Papaya Juice, Bakwan.
Cena:
Watermelon Juice.
Pasa Bocas / Otros:
Nissin Walens Choco Soes (15g).
más...
1879 kcal
Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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