Diario de Kiss52, 30 ene. 19

Perfil de Kiss52 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Друзья! Всем доброго времени суток!
Сейчас смотрела передачу от каких-то "профи" тренеров, в которой было сказано следующее...
Жир начинает гореть из мышц, и только потом из жировых прослоек. Якобы, чтобы жиросжигание было эффективным, надо сделать разминку, позаниматься на тренажерах 30-40 мин и только потом приступать к кардио.
Внимание, Вопрос! Что вы думаете об этом? Хотелось бы услышать мнение и профессионалов и простых "юзеров" фитнеса)))

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Жиросжигание происходит за счёт адекватного дифицита калорий. Ну и тренировки нужны, силовые, чем больше мышц, тем больше калорий организм тратит в состоянии покоя. Тренировки это не метод похудения, а дополнительный расход калорий, нетренировочная активность куда эффективней, чем упахиваться на кардио!

29 ene. 19 por el miembro: evg31032

Евг, а вот вопрос. Если я буду заниматься силовыми - мышцы будут расти, верно? Я буду казаться ещё больше чем сейчас или нет? Или рост мышц компенсируется сжиганием жира и я буду худеть визуально ( ну и по кг)?

30 ene. 19 por el miembro: Kiss52

Нет, мышцы расти не будут, если есть дифицит калорий

04 feb. 19 por el miembro: evg31032

Дифицит, силовые и активность дневная и будет сжигаться жир

04 feb. 19 por el miembro: evg31032

Ну и без тренировок будет, если на дифиците

04 feb. 19 por el miembro: evg31032

Спасибо большое за ответы!

04 feb. 19 por el miembro: Kiss52


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Kiss52

Ver la Historia Completa

Diario de Kiss52, 30 ene. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Kiss52