Diario de wolf35, 29 ene. 19

Hedef medef bırakmadım. Aldım hızımı...
Arkadaşlar bu işin sırrı kesinlikle diyetle birlikte Spor.
Gerisi yalan. Sabırlı olun ve vazgeçmeyin.

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

939 kcal

Grasa: 44,39g | Prot: 31,41g | Carbh: 113,85g.   Desayuno: Çavdar Ekmeği, Sucuk. Cena: Kapuska. Pasa Bocas / Otros: Mixmey Erik, Eti Karam Bitter, Muz. más...

2437 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...