Diario de JuliaOmsk, 28 ene. 19

Вроде как и неплохо все было на прошлой неделе, но стабильно перебираю жиры, а белка и углеводов чуть-чуть не добираю. Протеин пока не пробовала, так как тренируюсь редко.

---

1169 kcal

Grasa: 51,33g | Prot: 55,79g | Carbh: 127,14g.   Desayuno: Оливковое Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Fine Food Перепелиное Яйцо, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Варенье из Смородины, Замороженная Вишня, Овсяные Панкейки, Магнит Мандарины. Almuerzo: Сыр Пармезан (Твердый), Говядина Отварная, Азбука Вкуса Суп Харчо. Cena: EKO Зелёный Горошек, ВкусВилл Котлеты из Капусты. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Варенье из Смородины, Овсяные Панкейки, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. más...

1589 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...