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Successes:
1) Drank plenty of water.
2) Ate when I was hungry.
Gratitude:
1) For finding the energy and time to work out.
2) For taking the time to prepare my lunch meals for the week.
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1718 kcal
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Grasa: 73,31g | Prot: 89,45g | Carbh: 194,85g.
Desayuno: soy latte, vegetable broth, quinoa, tofu scramble. Almuerzo: earth balance, cookie, quinoa, frozen broccoli. Cena: curried rice, Extra Firm Tofu (Prepared with Nigari) . Pasa Bocas / Otros: peanut butter, Cookie, Peanut Butter , almond milk. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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