|
Всем добрый вечер. Хотела узнать ваше мнение . У меня вес 61 кг рост 150 возраст 36 лет . Хочу скинуть 6 кг пытаюсь уже 4 года вес стоит неизменно то есть и не толстею но и не худею. Рацион в общем то средний и в1500 спокойно вписываюсь , но не скидываю. Вопрос возможно что если я исключу просто хлеб я смогу с точки мертвой сойти. Ем в общем все правильное готовлю дома в основном варёное много зелени, но все это с хлебом .в день наверное съедаю грамм 300 хлеба. Спортом не занимаюсь . Всем спасибо.
|
1874 kcal
|
Grasa: 83,56g | Prot: 55,99g | Carbh: 236,06g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Сгущенка. Almuerzo: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Икра, Сливочное Масло. Cena: Сырный Соус, Delicados Начос Оригинальные, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Апельсин, Киви. más...
|
|