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Gente, ando com uma fome incontrolável. Tipo acabo de comer e já sinto fome. Alguém pode me dar uma luz? Esse mês comecei a comer 1500 calorias e no começo não tava me dando essa fome toda.
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1759 kcal
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Grasa: 81,22g | Prot: 79,15g | Carbh: 182,62g.
Desayuno: Chá de Ervas, Ovo. Almuerzo: Regina Linguiça Calabresa , Lentilhas, Batata Doce Cozida, Chuchu, Alface. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Abobrinha, Alface, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Banana Prata, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
26 ene. 19 por el miembro: LCIbérica
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aumentar o número de proteínas e fibras ajuda nessa questão.
26 ene. 19 por el miembro: naira.oliveira
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Obrigada, acho que vou aumentar as proteínas então.
26 ene. 19 por el miembro: kelzita_rj
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ansiedade pode causar isso também. fique atenta. tbm tenho isso às vezes. pra driblar to tomando água e chá verde
26 ene. 19 por el miembro: cecilia.gondran
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tem pouca informação pra saber mais ou menos o que pode ser. pode ser sensação de estômago vazio confundido com fome. dá pra comer um prato de abertura lotado só com vegetais (sem alface, ela é muito macia, dá pouco trabalho para digerir). depois um segundo prato com carnes, ovo, mais vegetais. e não pode cortar azeite da dieta, pode por em todos pratos.
26 ene. 19 por el miembro: fatdrigo18
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Dá uma lida na dieta cetogenica, para mim a melhor de todas, vc ingere mais gorduras. E não dá fome 😮 tem um documentário mto bom sobre ela na Netflix: pílula mágica
26 ene. 19 por el miembro: Ilianazc
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nossa hoje passei por isso também, mas pode ser ansiedade.
26 ene. 19 por el miembro: Carlabeatriz21
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Dá uma reduzida nos carbos, eles dão sensação de fome mais rápido que gorduras e proteínas!
26 ene. 19 por el miembro: Tamy Daltezze
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como mais gordura e diminua o carboidrato.
26 ene. 19 por el miembro: iveteines19
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Muito obrigada pelas dicas pessoal, vou tentar baixar mais os carbos (hoje tento não passar de 100 carb. líquidos) e colocar mais gordura boa nas refeições.
28 ene. 19 por el miembro: kelzita_rj
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