Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2019
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1951 kcal
|
Grasa: 53,69g | Prot: 96,40g | Carbh: 279,79g.
Desayuno: Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Цикорий, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Almuerzo: Омлет с Молоком, Макароны из Цельной Пшеницы, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Хлеб с Отрубями, Рисовый Суп с Курицей. Cena: Galicia Сок Яблочно-Грушевый, Говяжья Котлета на Пару, Пшеничная Каша. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Grona Печенье Наполеон, Творог 9%, Ilona Лаваш Армянский, Хурма, Яготинский Какао на Молоке. más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|