Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 36,73g | Prot: 63,66g | Carbh: 111,87g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Café (em Pó Instantâneo). Almuerzo: Salada de Maionese, Alface, Carne de Vaca Moída, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Subway Tomate, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Dinalle Jurupinga, Chope, Nestlé 100% Cacau em Pó, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sah.vieira
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