|
Когда твой тренер вселяет в тебя надежду, что ты не дрыщь )))). Я стараюсь, очень но набирается масса медленно, но верно. зато качественно.
|
1491 kcal
|
Grasa: 86,32g | Prot: 73,23g | Carbh: 114,10g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Ферма Сыр Янтар, Авокадо, Tasty Style Хлебцы Гречневые. Almuerzo: Маслины, Красный Перец, Помидоры, Сыр Маасдам, Запеченный или Жареный Сом. Cena: Ritter Sport Шоколад Whole Hazelnuts, Алан Колбаса Московская, Огурец (с Кожурой), President Камамбер, Сыр Бри, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Банан. más...
|
|
1964 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|