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Boa tarde! Recomecei essa semana! Sei que é possível, consegui uma vez e conseguirei novamente!!
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 32,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 44,41g | Prot: 78,56g | Carbh: 158,40g.
Desayuno: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Magro Achocolatado em Pó Light. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Salada Vinagrete. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Mexido, Yoki Polvilho Azedo, Queijo Parmesão (Ralado). Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Integral, Quaker Aveia em Flocos, Magro Achocolatado em Pó Light. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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