|
Tänään pt:n treeni ja voimat ei parhaimmillaan mutta kova treeni. Uusi ruokaohjelma tulossa joten vaatii sen että ketoosia aletaan ottamaan poispäin jottei treenit kärsi siitä koska jos muokataan lihasta läskien tilalle niin ei onnistu ketoosi valiolla. Ketoosi on lihaksiin vaikuttava tekijä. Haluan mieluummin lihasta kuin surkastuneet lihakset. Paras ottaa tosissaan pt:n ohjelma. Paino tulee jossain kohti nousemaan hetkellisesti mutta ei siksi että kyse lihomisesta vaan lihas painaa.
Kaikki jatkuu silti terveellisellä pohjalla. Minulla oli siis treenin lisäksi ravintovalmennus
|
1556 kcal
|
Grasa: 118,21g | Prot: 82,65g | Carbh: 36,60g.
Desayuno: Kurkku, Schär Fette Croccanti, Valio Oltermanni, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kuohukerma, Tesco Healthy Kaakao. Almuerzo: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deluxe Parmigiano Reggiano, Lidl Pekonisuikaleet, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Cena: Schär Fette Croccanti, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kahvi, Kuohukerma, Valio Oltermanni, Atria Saunapalvi. Pasa Bocas / Otros: Tesco Healthy Kaakao, Kurkku, Arctic Milk Leipäjuusto, Kuohukerma, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee. más...
|
|
 Comentarios
Loisto juttu👍 koska hiilaria tulee mukaan niin sekin osaltaan nestettä keräävänä nostaa hitusen painoa. Määrätietoisesti kun puuskuttaa eteenpäin niin kesän kohdalla on jo eri mimmi liikenteessä.
25 ene. 19 por el miembro: japolarhe
|
Juu nyt on täysi höyry päällä. Itsekuria tämä silti vaatii, pt sanoi että olen sitoutunut hänen valmennukseen :D
25 ene. 19 por el miembro: Sannikka74
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sannikka74
|