Diario de kurniahilal, 24 ene. 19

mari makan

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2019:
1122 kcal Grasa: 38,44g | Prot: 81,86g | Carbh: 119,80g.   Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Wortel, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Isi, Tempe Bacem, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Kangkung. Cena: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Tahu Kukus, Tahu Kukus. más...

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