|
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
8423 kcal
|
Grasa: 173,37g | Prot: 240,46g | Carbh: 1485,45g.
Desayuno: Сухари, Чай. Almuerzo: Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Cena: Сало, Ржаной Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Пряник, Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленое Яблоко. más...
|
|
3638 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Estudiar - 1 hora, игра с ребёнком - 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Yoga - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ирин, у вас все получиться!!! Стрессы это то ещё преодоление, но главное настрой и мотивация! Успехов вам и отвесов!
23 ene. 19 por el miembro: Татьяна1709.84
|
Ирина!!!вы молодец! Вы со всем справитесь! Главное верить в себя! Хочу посоветовать вам прекрасный препарат на травяной основе(он конечно дороговат) сама его пью и совсем не давно о нем узнала,просто искала витамины для худеющих и наткнулась ,много чего почитала о нем - Солгар для женщин- тоже много нервничаю,сама по себе еще человек слишком воспреимчивый,пока мне все нравиться,стала более спокойная,в похудении пока мне кажется он не оч помогает,попробуйте,или для начала в интернете почитайте о нем ,может и вам подойдет!
29 ene. 19 por el miembro: lily1307
|
что кушаете? сколько ккал??
29 ene. 19 por el miembro: lenyska19892389
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|