|
На обед накидала в тарелку всё что нашла) Курогрудь, немного гречи, брокколи и хумус. Всего 520 ккал, приятного аппетита:)
|
1591 kcal
|
Grasa: 87,00g | Prot: 118,95g | Carbh: 81,03g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гречка Отварная. Cena: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Mozart Конфеты Mozart Kugeln. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте, мне кажется количество калорий преувеличено...
23 ene. 19 por el miembro: Сиджия
|
Тут почти полкило еды) тарелка большая) Хумус довольно калорийный + оливковым маслом всё полила)
24 ene. 19 por el miembro: Julia Galkina
|
Скажите, гречу мерить в отваренном виде? Вес? ))
24 ene. 19 por el miembro: femida.07
|
В идеале всё менять в сыром виде. Но не всегда получается)
24 ene. 19 por el miembro: Julia Galkina
|
24 ene. 19 por el miembro: femida.07
|
Вы наверное не правильно считаете калории...
25 ene. 19 por el miembro: Сиджия
|
Сиджия, всё там правильно)
Смотрите:
Гречка отварная (70г) - 84 ккал,
Брокколи (140г) - 49 ккал,
Куриная грудка (155г) - 210 ккал,
Хумус (100г) - 134 ккал,
Масло оливковое (5г) - 45 ккал.
Итого: 522 ккал
Что вас смущает? не понимаю)
25 ene. 19 por el miembro: Julia Galkina
|
как в сказке))) по сусекам поскребли,по амбарам помели)))извините за шутку,вспомнилось почему то)))
25 ene. 19 por el miembro: Мадама Великолепная
|
Мадама Великолепная, ну да, так оно и было)
25 ene. 19 por el miembro: Julia Galkina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Julia Galkina
|