Ужин по быстрому
|
2437 kcal
|
Grasa: 58,77g | Prot: 147,59g | Carbh: 322,66g.
Desayuno: Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Банан, Увелка Крупа Кукурузная. Después del Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт, Zapekanka tworognaja. Almuerzo: Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, McDonald's Snack Salat Classic, Соус болоньезе из индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Sealuxe Kabeljau Rückenfilets, Пятый Сезон Овощная Смесь. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Snickers Minis, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Избенка Мороженое Сливочное в Вафельном Рожке Ванильное. más...
|
|
2151 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de Maria111183
|