Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
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107,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2644 kcal
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Grasa: 102,07g | Prot: 130,50g | Carbh: 300,32g.
Desayuno: Marmelade, Wurstaufschnitt, Gut & Günstig Quark 40%, Rührei, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Almuerzo: Amsport High Protein Bar, Banane. Cena: Oettinger Radler Alkoholfrei, Rapsöl, Krone Fisch Räucher-Lachs, Ja! Schlagsahne, Rote Zwiebeln, Escal Cocktail Shrimps, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Bitburger Fassbrause Waldmeister. más...
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3756 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 40 minutos, Spinning - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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