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Partita ad ottobre 2018, pesavo 68kg.
Gennaio 2019 , peso 54 kg..
Seguo un piano alimentare flessibile e grazie al supporto del mio nutrizionista ho perso ben 14 kg!! 😍💪🏻
Adoro il mio nuovo stile di vita ❤️
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1478 kcal
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Grasa: 39,38g | Prot: 77,07g | Carbh: 209,76g.
Desayuno: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Galamella Spalmabile alla Nocciola, Spremuta d'arancia. Almuerzo: Pane Integrale Tostato, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Cena: Merluzzo Dell'atlantico, Patate al Forno. Pasa Bocas / Otros: Lindt Cioccolata con Nocciole, Venchi Chocolight Fondente Nocciolata, Ananas, Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi Frutti di Bosco. más...
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 Comentarios
21 ene. 19 por el miembro: Gegia77
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Ma come si fa in 3 mesi!??😱😱😱
21 ene. 19 por el miembro: MeriSal
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21 ene. 19 por el miembro: kiakross90
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Ho svolto, in associazione alla dieta ,un’intensa attività fisica. Per i primi due mesi in palestra ho fatto tantissimi circuiti metabolici che, in associazione ad una dieta ipocalorica , mi ha permesso di perdere così tanti kg e cm!! Grande merito devo attribuirlo al mio nutrizionista che ha capito come farmi approcciare al piano alimentare nel modo meno traumatico possibile, adottando una dieta flessibile e quindi sostenibile nel tempo!!
21 ene. 19 por el miembro: martinaparascandolo
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Allora inizia la corsa al mantenimento ora!! Daje💪🏽💪🏽
22 ene. 19 por el miembro: MeriSal
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Grandissima dieta flessibile e grande anche tu 💪🏼
01 feb. 19 por el miembro: angeloroscilli
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Peso Histórico de martinaparascandolo
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