Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 63,05g | Prot: 76,54g | Carbh: 163,97g.
Desayuno: Гречка Вареная, Рыба Вареная, Подлива. Almuerzo: Гречка Отварная, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Рыбные Котлеты, Подлива. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Рыбные Котлеты, Ржаной Хлеб, Кешью, Грецкие Орехи. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Cross Training - 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de zhanna.tanatkanova
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