Diario de Павел4503, 21 ene. 19

Полностью под контролем очень грамотного тренера и терапевта. 

Забыл уточнить важную вещь. Вес стоит, но объём уменьшается. За январь, пока вес стоит, объём уменьшился на 3 см 

Значит растет мышечная масса) Рабочие веса же у тебя тоже увеличиваются? 

Веса увеличил как раз в конце декабря. Сейчас ещё и количество повторений увеличил 

Павел4503 -терпения и мужества вам :). Паузы нужны организму для переработки лишней ткани(лишняя кожа, лишние сосуды и т.д.) . Этот процесс требует воды и поэтому получается что объёмы на такой "ступеньке веса" тают( т.к ткани лишние уходят), а сам вес "стоит" ( так как организм воду задерживает для вывода продуктов переработки). Вот что мой диетолог говорит об этом. Так что терпите. Скоро все снова поедет вниз. Вы большой молодец!  

Я думаю что на 1700 вам мало... вам конечно виднее Нагрузка большая калорий для мужчины мизер... мое мнение что организм в полнейшем шоке, стрессе. Может стоит пересмотреть калорийность и медленно но верно поднимать. Я бы подняла до 2500 с таким интенсивом 

Красавчик👍 

Отличный результат! Возможно стоит увеличить потребление калорий? 

При таком весе и с такими тренировками это очень мало и это как раз и есть жесткая диета.из-за этого и может стоять вес 

отличный результат 💪👏 но едите вы очень мало, как барышня кг на 55, странно что тренер и терапевт не против 😕 

У меня вообще нет дискомфорта на 1700 калорий. Нет ни чувства голода, не других неприятностей. Очень даже в радость. 

мы порой можем не чувствовать, а организм да 

Прекрасная Брунгильда ничего странного( 

ого какой вы молодец. желаю вам достигнуть цели  

Круто, колоссальная разница, вы стали выглядеть таким счастливым))) желаю успехов  

Достойно похвалы 👍🏻 

Молодец, отличный старт👍👍👍 

крут! 

Молодец 

Очень круто! Не сдавайтесь!