Полностью под контролем очень грамотного тренера и терапевта.
21 ene. 19 por el miembro: Павел4503
|
Забыл уточнить важную вещь. Вес стоит, но объём уменьшается. За январь, пока вес стоит, объём уменьшился на 3 см
21 ene. 19 por el miembro: Павел4503
|
Значит растет мышечная масса)
Рабочие веса же у тебя тоже увеличиваются?
21 ene. 19 por el miembro: ks38
|
Веса увеличил как раз в конце декабря. Сейчас ещё и количество повторений увеличил
21 ene. 19 por el miembro: Павел4503
|
Павел4503 -терпения и мужества вам :). Паузы нужны организму для переработки лишней ткани(лишняя кожа, лишние сосуды и т.д.) . Этот процесс требует воды и поэтому получается что объёмы на такой "ступеньке веса" тают( т.к ткани лишние уходят), а сам вес "стоит" ( так как организм воду задерживает для вывода продуктов переработки). Вот что мой диетолог говорит об этом. Так что терпите. Скоро все снова поедет вниз. Вы большой молодец!
21 ene. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Я думаю что на 1700 вам мало... вам конечно виднее
Нагрузка большая калорий для мужчины мизер... мое мнение что организм в полнейшем шоке, стрессе. Может стоит пересмотреть калорийность и медленно но верно поднимать. Я бы подняла до 2500 с таким интенсивом
21 ene. 19 por el miembro: irishka-92.04.07
|
21 ene. 19 por el miembro: ks38
|
Отличный результат! Возможно стоит увеличить потребление калорий?
21 ene. 19 por el miembro: mary_matilda
|
При таком весе и с такими тренировками это очень мало и это как раз и есть жесткая диета.из-за этого и может стоять вес
21 ene. 19 por el miembro: puhlyk
|
отличный результат 💪👏 но едите вы очень мало, как барышня кг на 55, странно что тренер и терапевт не против 😕
21 ene. 19 por el miembro: Прекрасная Брунгильда
|
У меня вообще нет дискомфорта на 1700 калорий. Нет ни чувства голода, не других неприятностей. Очень даже в радость.
21 ene. 19 por el miembro: Павел4503
|
мы порой можем не чувствовать, а организм да
21 ene. 19 por el miembro: puhlyk
|
Прекрасная Брунгильда ничего странного(
21 ene. 19 por el miembro: puhlyk
|
ого какой вы молодец. желаю вам достигнуть цели
21 ene. 19 por el miembro: Radi11111
|
Круто, колоссальная разница, вы стали выглядеть таким счастливым)))
желаю успехов
21 ene. 19 por el miembro: vladislava.lemko
|
21 ene. 19 por el miembro: Marina Kra
|
Молодец, отличный старт👍👍👍
21 ene. 19 por el miembro: ezovatevs1977
|
21 ene. 19 por el miembro: alienka36
|
21 ene. 19 por el miembro: maria11211
|
Очень круто! Не сдавайтесь!
21 ene. 19 por el miembro: menschhhhh
|