|
|
1744 kcal
|
Grasa: 41,58g | Prot: 180,81g | Carbh: 166,32g.
Desayuno: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Valio Сыр Edam Light, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Después del Desayuno: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Хурма. Almuerzo: Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Merienda: Зеленый Чай, Клубника, Zapekanka tworognaja. Cena: Sealuxe Kabeljau Rückenfilets, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. más...
|
|
2358 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 54 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Planchado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 11 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
Peso Histórico de Maria111183
|