|
Теперь и у меня овсяноблин)
|
1744 kcal
|
Grasa: 41,58g | Prot: 180,81g | Carbh: 166,32g.
Desayuno: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Valio Сыр Edam Light, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Después del Desayuno: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Хурма. Almuerzo: Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Merienda: Зеленый Чай, Клубника, Zapekanka tworognaja. Cena: Sealuxe Kabeljau Rückenfilets, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. más...
|
|
2358 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 54 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Planchado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 27 minutos, Descansando - 11 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Расскажите что за овсяноблин? Все едят,я тоже хочу
20 ene. 19 por el miembro: nadykva35746
|
20 ene. 19 por el miembro: Iskorka ya
|
я делаю овсянка 35гр 1яйцо и 20гр молока специи и обжариваю с 2х сторон. и начинку сыр и помидор, например.
20 ene. 19 por el miembro: ollikov
|
Ну и как вам? Подсели?)))
20 ene. 19 por el miembro: alina.zaitsieva.90
|
Сытно, но отдельно омлет и овсяная каша мне больше нравится. Для разнообразия можно.
У меня 50 гр овсянки, 50 мл молока, 1 яйцо, 2 белка. Много получилось, не осилила, след раз без молока и на 30 гр овсянки сделаю.
20 ene. 19 por el miembro: Maria111183
|
Я делаю на 30гр овсянки, 1 яйцо, 50мл молока!
21 ene. 19 por el miembro: alina.zaitsieva.90
|
21 ene. 19 por el miembro: nadykva35746
|
|
Peso Histórico de Maria111183
|