Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 89,94g | Prot: 81,77g | Carbh: 193,09g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Bourbon, Taco Bueno Chicken Taco Rollup, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Sierra Nevada Pale Ale, Butter, Brie Cheese, Jewel Irish Soda Bread, Baked or Broiled Scallops, Baked or Broiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Great Value Mixed Nuts. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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