Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1856 kcal
|
Grasa: 48,90g | Prot: 111,33g | Carbh: 243,67g.
Desayuno: Сыр Голландский, Куриная Печень, Сметана 15%, Блины с Творогом, Макароны Отварные. Almuerzo: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Борщ со Свининой. Cena: Куриные котлеты на пару от босса, Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Хлеб Черный, Словяночка Кефир 1%, Сильпо Банан, Блины с Творогом, Творожная Запеканка, Яблоко Желтое. más...
|
|
1741 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|