Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1594 kcal
|
Grasa: 47,19g | Prot: 89,98g | Carbh: 207,57g.
Desayuno: Сахар, Селянське Масло Сливочное, Чай, Кекс с Изюмом, Куриная Печень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Almuerzo: Danone Растишка, Курага, Джемы и Варенья, President Творог 5%, Говяжья Котлета на Пару, Рис с Овощами. Cena: Сахар, Чай, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью. Pasa Bocas / Otros: Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка, Яблоко Желтое. más...
|
|
1898 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|