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18 ene. 19
Diario de ambyhills, 18 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
64,1 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
4,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2019:
409 kcal
Grasa: 31,25g | Prot: 13,31g | Carbh: 21,95g.
Desayuno:
Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Black Tea.
Almuerzo:
Bega Tasty Grated Cheese, Boiled Egg.
Cena:
Rum Balls, Chocolate Covered Almonds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Tea, Avocado, Pura Thickened Cream.
más...
1763 kcal
Ejercicio:
Montar a Caballo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
good loss 👍👌💕
17 ene. 19 por el miembro:
trishjones
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