Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1341 kcal
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Grasa: 31,59g | Prot: 98,28g | Carbh: 165,38g.
Desayuno: Magerquark, Marmelade, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, Bioland Bio Vollkornbrot. Cena: Ja! Schlagsahne, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nudeln (Gekocht), Pommes Frites. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fleecher
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