Diario de Olesyara, 17 ene. 19

Завтрак.Банановые оладьи с чёрной смородиной🤗😊Всем Доброе утро🌞!

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2019:
1376 kcal Grasa: 38,06g | Prot: 146,16g | Carbh: 119,95g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай, Черная Смородина, Банановые оладьи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Del Monte Ананасы Кусочками, Миндаль, Фундук Фундук, Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Cena: Шпажки с кальмаром и креветкой. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ананас (Консервированные с Соком). más...

3 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Делала в первый раз.Мне очень понравилось😍 Рецепт: 1 банан 1 яичный белок 1/2 ст.ложки муки.У меня полбяная Готовим: Банан разминаем вилкой в пюре и добавляем муку и белок.Перемешиваем.В разогретую сковороду ложкой выкладываем смесь.Обжариваем по минуте с каждой стороны.У меня получилось 5 шт. На один оладушек КБЖУ 30/1.17/0.13/6.45 
17 ene. 19 por el miembro: Olesyara
!!! 
17 ene. 19 por el miembro: slabikulia

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Olesyara


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.