Diario de nirdiawati, 17 ene. 19

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10kg change ahayyy

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2019:

1045 kcal

Grasa: 31,04g | Prot: 71,95g | Carbh: 127,38g. Desayuno: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Isi, Buah Naga, Jagung Rebus. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Siomay, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, Buncis, Labu Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Bisvit. más...

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Comentarios

wow....

16 ene. 19 por el miembro: @tri

kok bisa turun banyak gt kak?

16 ene. 19 por el miembro: syamsiah94

Pola dietnya dong ka?

16 ene. 19 por el miembro: dheatika

hebat hebattt

16 ene. 19 por el miembro: shnnie

resepnya donk kak

16 ene. 19 por el miembro: hallo lilly

Resepnya disiplin dan konsisten

16 ene. 19 por el miembro: @tri

keliatan jd tirus nice ka

16 ene. 19 por el miembro: rachma_auliaa

bgs yg wkt 2018 kykx mba 😅

16 ene. 19 por el miembro: wawanmhi

Wah samaaaa...

16 ene. 19 por el miembro: risarakha

cantik kaakk

16 ene. 19 por el miembro: firstaniasa

kereeeennn

16 ene. 19 por el miembro: hendriwhyn

langsung terliha lbh muda..😎😎 yeay... nambah semangatku..

17 ene. 19 por el miembro: t@ri

kerennnn mba...... olga nya olga apa mbak?

17 ene. 19 por el miembro: svraldilaaa

dietnya gimana ba?

17 ene. 19 por el miembro: Alsi>>

tipsnya kak

17 ene. 19 por el miembro: Mrs.Saev

Woow. Gmn mbak cara dietnya?

17 ene. 19 por el miembro: nanaz08

defcal y kk

17 ene. 19 por el miembro: repafjh

tips kak

17 ene. 19 por el miembro: finaliaannisa

wahhh

17 ene. 19 por el miembro: julichandra87

Wow keren bgt

17 ene. 19 por el miembro: annisa1992

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