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1233 kcal
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Grasa: 22,34g | Prot: 112,98g | Carbh: 141,05g.
Desayuno: Jaguacy Avocado, Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. Almuerzo: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Dusul Molho Barbecue - Dusul FJS-, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Acelga, Tomates. Cena: Bupesa Queijo Coalho Ligth, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Vitafor Isofort Chocolate, Maguary Suco de Manga Light, Bauducco Barrinha Goiabinha, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Bauducco Bolinho Brigadeiro, Sufresh Néctar de Uva, Supino Supino Protein Chocolate, Clara de Ovo Cozida. más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 31 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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