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1432 kcal
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Grasa: 31,23g | Prot: 123,98g | Carbh: 169,71g.
Desayuno: Frambuesas, Adelgazul Cereal Fibra, Colun Yogurt Natural. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Pechuga de Pollo, Huevo Cocido, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Cena: Colun Flan Vainilla con Salsa de Caramelo, Arándanos, MuscleTech Platinum Whey Protein, Pechuga de Pollo a la Plancha, Quinoa (Cocida), Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Pasa Bocas / Otros: PF Jamón de Pavo Cocido, Tika Popcorn Liviano Caramelo y Sal de Mar, Dole Zanahoria Juliana, Dole Apio Medialuna, Hummus. más...
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2226 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas, Subir Escaleras - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Mscott1908
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