Diario de mitenm, 15 ene. 19

Perdón mi ignorancia. Pero que de son las medidas y el %? Tal vez me ayudaría a mi :/ 

Hola! Con mí nutricionista medimos peso, perímetro de cintura (CM) y % de grasa corporal. El peso lo seguís con la balanza, pero no siempre es el factor. Podes estar con retención de líquidos y pasar como que subiste de peso o no bajaste acordé a la dieta/esfuerzo. Cuando empecé con ella, tenía 23 de %. Lo cual está fuera del parámetro (-20) y no hubo sesión que no hiciera hincapié en bajar de 20. Después de 3 meses entrenamiento funcional, bajé a 17% y fue casi magia,(hasta ahí no había bajado más de 3 k) pero luego de bajar el % de grasa empecé a perder mucho peso, 2 k Al mes, como si recién empezará la dieta!. Desde ahí entendí q aunque el peso suba si el % está bien, vamos bien. Lo mismo me ocurre con el perímetro, pero no le doy mayor importancia. La balanza, para bien o para mal a veces engaña. Hay que esforzarse en el % de grasa. La nutricionista lo calcula con un aparatito. saludos, que te sea de ayuda. No te tortures con el peso! 

@mitenm genial lo que explicas y excelente el efecto que produjo en vos. Gracias y te súper felicito!!!  

Por eso me compré mi propio medidor de grasa corporal. El mejor que tengo es el mas barato, me salió una ganga. Es tipo un calibre. Plicómetro se llama