Diario de JuliaOmsk, 15 ene. 19

Добрый вечер! День был ужасный, но наступило время ужина: тунец, яйцо отварное с икрой, помидоры с сыром и чесноком.

---

1466 kcal

Grasa: 83,35g | Prot: 75,14g | Carbh: 102,04g.   Desayuno: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Кремчиз, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almuerzo: Gg Group Сыр Имеретинский, Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Cena: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Сыр Стародубский Российский, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Gg Group Сыр Имеретинский, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Милка Молочный Шоколад, Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический. más...

1631 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...