Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 56,83g | Prot: 109,38g | Carbh: 253,50g.
Desayuno: Nestlé Fitness Yoghurt, Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Grecki, Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lewiatan Biszkopty. Almuerzo: Pomidory Koktajlowe, Kukurydza, Udko z Kurczaka bez Skóry, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Surówka z Selera, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zupa Pieczarkowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: Tasso Rurki Waflowe, Tago Piernik Szkota, Wawel Tiki Taki, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jolka122
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