Diario de Harnyrara22, 15 ene. 19

Hari ini semangat diet lagi. Setelah beberapa bulan stuck krn ngak jaga pola makan. Ini td sarapan + makan siang jam 11. Sbntr kalau lapar sisa nyemil 1 buah pisang. Hr ini no olahraga tapi perbanyak aktifitas, nyuci, ngepel dll. Semangat.

---

985 kcal

Grasa: 48,14g | Prot: 62,84g | Carbh: 77,28g.   Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging, Telur Dadar, Nasi Merah. Cena: Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...